2018年最值得期待的电影 杂文

2018年最值得期待的电影

如果每两个月去电影院看一部电影,当然很多情况下,不可能每两个月只去电影院看一部电影。大家认为2018年最值得看的六部电影是什么呢,以下均为个人观点《捉妖记2》《反贪风暴3》《X战警 新变种人》《侏罗纪...
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睡眠建议

我睡眠不好,要么睡不着,要么早醒,采取下面的办法后,有所改善,总结一下经验,分享给大家不一定人人合适,每个人都有适合自己的方法一天保持50分钟以上走路或其它运动晚上九点关闭强思考模式,9点半以后躺在床...
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我的学习日记:为什么要断网 杂文

我的学习日记:为什么要断网

我的学习日记:为什么要断网 最近,有篇《你爱书,却没在读书,这究竟是为什么?》写得很好。 摘抄如下: 我爱书,但没在读书——事实上,读不下去。我在尝试,但每次读了三四个句子后,我要么开始查邮件,要么睡...
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习惯培养记录

已经基本养成的好习惯  早睡,早起,喝水,洗漱,按时就餐,常说谢谢 读书 适合自己的锻炼方式201605或者201605,201606需要培养的好习惯 断网  整理东西 ...
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十个步骤培养一个新习惯

培养一个新习惯并不需要有强意志力,但是需要有策略地进行。这里我列举了十个步骤希望能改进你的策略,最后成功的培养新习惯:坚持30天——无论如何坚持新习惯三十天。这需要你95%的努力,所以一定要在第一个月...
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《自控力》 杂文

《自控力》

《自控力》是我推荐精读的书。第一章 主要讲述了什么事自控力,自控力的生理学基础。摘抄  意志力是一种抑制冲动的能力,它使我们成为真正的人。体会  自控力和习惯两个话题结合起来,常常...
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习惯

懒乃万恶之源 克服懒  养成基本好习惯  早睡  早起    洗漱    按时就餐   喝水断网 物归原处&n...
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冷静

冷静,       冷静是为了增加处理事情的客观性。《教父》中也曾提到:要保持冷静,否则会影响你的判断力。       人的精力是有限的。自身的知识学习面始终是有限的,当然我们必须不断强化和学习知识,...
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普瑞马法则

以心理学操作性反射的原则为基础,对于人类的行为方式进行观察后,心理学家提出这样一种改进方式,以纠正惰性生活方式,并由这种惰性生活方式的结束而带来 整个人生的良性改变。这也叫普瑞马法则。  一般在学习和...
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