早起的言论 睡眠起床

早起的言论

言论 : 早睡是为了你的身体,早起是为了你的灵魂 早起有益于健康,财富和智慧。--------亚里士多德 我未曾见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好。 ---------本杰明.富兰克林 一日之计...
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早起的名人 睡眠起床

早起的名人

李嘉诚 时间:每天5:59分起床 事项: 清朝几乎所有的皇帝都有早起的习惯 事项:晨读 德国哲学家康德 事项:被后人称为“会走路的时钟”的德国哲学家康德,就是以早起散步的方式,锻炼出惊人的意志力,成就...
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理性的看待早起 睡眠起床

理性的看待早起

1,研究显示,早上早起的人,晚上的道德水准会下降,人体生理时钟和道德选择之间有着“正面关联”。 2,正如有些朋友说,早起虽然有很多好处,但是关键看这个习惯适不适合你,如果身体有疾需要休养,不可勉强。 ...
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早起的好处 睡眠起床

早起的好处

早起的好处 1, 获得更好的成绩 2,早起的人更加积极主动 3,提高对事情的预见性 4,计划性强 5,有时间去锻炼,减肥,身体变好了 6,睡眠质量更好 7,更加乐观 8,减少交通困扰 9,享受宁静的时...
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早起养生的方法 睡眠起床

早起养生的方法

1,早上起来不要马上起床,现在床上活动一下四肢和头部 2,起床后喝一杯凉开水,补充水分,清理肠胃 3,早上排便 4,早上洗澡 5,外出散步,走路锻炼 6,跑步锻炼 7,打太极拳等 8,练习书法 9,叩...
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早起的APP 睡眠起床

早起的APP

Sleep Cycle alarm clock是一款闹钟应用,但却不仅仅如此。她能分析你的睡眠模式并在你最接近清醒的时候叫醒你。在这个时间段唤醒你是最自然的方式。 Sleep Cycle alarm ...
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