到底需要多久时间的睡眠，人与人之间是有一定差别的。根据相关资料了解平均大概需要7-8小时左右的睡眠。但是健康人中有10%的人只需要4-5小时左右的睡眠就够了，也有15%的人睡眠超过8小时，甚至更多。 ...

1. 背景 个人事务管理系统的概念和适用范围 1. 什么是个人事务管理系统 用于管理个人待办事务的系统 有一套工具的支撑 对不同的待办事务用统一的方式进行处理，分类和完成 本文介绍的系统主要适合以下几...

《早晨型人更容易成功》日 中岛孝志引言中王骏铭说  商业结果需要三驾马车，1需要把握市场机会  2构建商业模式 3强有力的团队和领导者

我们评测睡眠的质量不能用卧床时间的长短来决定。而是用睡眠质量，国际上通行的睡眠质量测定通常用睡眠效率值表示。睡眠效率值＝(实际睡眠时间÷卧床至起床的总时间)×100％ 如果晚九点半上床至翌晨六点半起床...

蔡东藩《明史演义》已将看完，几年来，无论睡前入眠还是半夜偶醒，蔡东藩的历史演义系列都是好读物，都是我入眠的法宝。还买了一本纸质本的书。这套500多万字的巨著，前汉，及唐，明等比较好看，五代十国尤为难看...

早睡早起是适合大部分人的生活习惯，长期早起会形成习惯，习惯养成了，早起就不是一件困难的事情。早起能够更好的安排工作学习和生活。首先要了解自己适不适合早起，可以从生物钟，工作学习，个人情况等几个方面分析...

《和时间做朋友》李笑来《自控力》《搞定1-无压工作的艺术》《搞定2》《搞定3》《阎锡山日记》《平凡的世界》《微习惯》《曾国藩》唐浩明多湖辉的心理学系列武志红心理学系列读五年以上的书蔡东藩《演义》系列《...

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第一大关1 Kithgard地牢hero.moveRight()hero.moveDown()hero.moveRight()2 深藏的宝石hero.moveRight()hero.moveDown(...